体坛之重开的苏神第708章 苦练ing为了08

二沙岛。

2008年开始了但是距离过年还有很长一段时间所以作为专业运动员。

该做的事情还得继续做。

赵昊焕和苏神已经开始“四点一线”的训练当中。

事实上除了他们其余人基本的核心训练都没有做完。

劳逸因为还有太多基础要打还轮不到“四点一线”的学习所以现在大家又被分散作为小单位开始提高训练。

但现在这种事情对于“苏神系”来说已经是驾轻就熟的事情做起来越发得心应手。

加上兰迪和拉尔夫.曼也开始全力帮助苏神他们进行技术攻关导致技术攻克进度也在加速中。

不要觉得不公平。

事实上现在08年奥运会在即自然是谁更强更有优势谁的资源就是更多。

二沙岛已经是尽量平衡好这些事情了。

换成别的训练基地。

肯定会更加过分。

“苏你这个动作做得不太对劲你来看看蹬出去的瞬间衔接的点有点早了这样会让你的躯干在冠状面、横断面、失状面的运动平衡被打乱。

还有落脚点这个地方也太远了点感觉收一点会比较好嵴柱稳定性3d运动显示也不好我们怀疑可能是奔跑的时候动力链的传递不够具体问题还要再看看找出力量的传递分散的问题点。

”兰迪看着电脑屏幕道。

“在我的冠军模型系统中苏你的每次落地距离有偏差前程的四步如果掌握好每一步的步幅增加比率可以让你的加速更加的快速和平稳减少曲臂爆发能量的分散。

” “还有这个方面你也可以过来看看我们感觉你的踝关节落地有些略微的松散了看看慢镜头虽然影响不大但是还是有些不够稳定飘动的感觉最好处理下最近加强一下右脚踝关节的力量训练以增加右边脚踝的刚性机能。

当然我们也判断可能是你的爆发力大幅增加了导致脚踝力量还没有跟上所以才出现的这种问题。

” 这是拉尔夫.曼给苏神的“冠军模型”分析建议这个建议还是很专业到了后面最顶尖的训练提高就不是光靠肉眼和经验可以做到的必须借助这种专家和高科技仪器才能够更加精准的分析找出问题所在。

“好。

”苏神看过后闻言点点头看起来自己的力量增加的确是太快了点这样肌肉的力量是上去了可是关节刚性方面却没有注意一起跟上这的确是一个隐患。

虽然现在还看不太出来但是长此以往容易出现问题甚至是烈性伤病。

那样就真的是“因小失大”。

这一点苏神是十分注意。

毕竟他以前也经历过伤病潮那真是……伤病勐如虎。

病来如山倒病去如抽丝。

整整几百天没有比赛不说训练计划和训练周期完全打乱了这都是很严重的事情。

如果恢复过来还好只是耽误了时间万一没有恢复过来那才叫做损失大了前途和上限全都没有了。

这也是苏神最为强调的一点出了问题除非必要不需要你“轻伤不下火线”。

在“苏神系”你好好保护自己的身体为了更加长远的未来才是最佳选择。

因为绝大多数人都不是因为什么奥运会这种重大比赛受的伤病或者磨损事实上你观察下绝大多数人其实都是因为小比赛或者训练过程中还要坚持带伤训练留下的病根。

明白了这一点后你就知道苏神为什么在“苏神系”这么去做了。

因为对于运动员来说尤其是有天赋的运动员其实伤病才是最大的勐虎。

比如谢正业就是典型你敢相信他在15岁因为训练过度又没有科学体系照顾差点重伤被废直接大腿肌肉萎缩吗这对于运动员来说基本上就是葬送职业生涯的伤病。

虽然他奇迹般恢复过来了可是毫无疑问他的上限其实是被砍掉了一部分。

也就是说我们看到的并不是一个身体结构最好状态的谢正业。

他真正的健康在15岁的时候就已经被削弱了一截。

而苏神就是要预防这个事情出现然后给谢正业一个他从未有过的最最健康的身体最最健康的职业生涯加上最最科学的前期培养和夯实基础……他相信只要做好了这些谢正业的上限远不止如此。

“赵你看看你的这些方面你蹬出的瞬间其实也早了点而且因为你更高这样的影响也对你更大让你的躯干在冠状面、横断面、失状面的运动平衡更加混乱所以你这段时间明明身体素质有所提升但是反倒是启动成绩没有任何起色甚至还在启动环节略有倒退就是这个意思。

你的力量和爆发提升了导致曲臂推进能力更强这个时候你的启动姿态其实也要进行相应的调整。

包括落脚地的第一步你看看你的身体下去就有一定程度的塌陷这是你原本的落地点已经不够支撑这个爆发力量所致。

还有你的第三步这个问题最明显线路开始出现偏移脚踝的稳定性破坏程度更高这个方面一定要注意不然很容易在后面的训练和比赛中出现伤病。

”兰迪说完赵昊焕立刻点头道：“原来是这样我还纳闷呢我明明身体素质的测试提高了怎么反而还打回去了呢症结原来是在这里。

我明白了兰迪教练我会好好调整。

” 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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