真劲 打坐练内定 扎马步外定 马步扎不下去先崩溃的是精神身体的潜力大着呢扎不住的都是精神上的内定不稳连带于外崩溃一屁股坐地上了。
这样练的是真劲其他都是扯淡练的什么玩意儿光练肌肉那样的到老就费完蛋的可以。
真不知道哪学来的混蛋训练法强拉硬练我去你大爷的把祖宗留下来的丢的一干二净去学不靠谱的洋玩意儿外国人都是五大三粗的傻大粗适合搞这一套中国人适合吗？一个个也跟着瞎学不长脑子糊涂糊涂虫儿。
行和于内息每个人的都有细微差异所以行进速度是不一样的和于内息这样不累。
站。
合于天地这样站着就不累了 感于地息脉动即而反和于天。
内定到一定程度外定达到一定标准立足于地就能感受到大地的跳动。
再感悟于天。
也有能先感悟天的那也得打基础。
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